หลังคลอดลูก คุณแม่จะต้องมีการฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย รวมถึงผิวพรรณให้มีความสวยใสมากขึ้น ดังนั้นเราจะมาแนะนำเคล็ดลับเด็ดๆ ในการ บำรุงผิวหลังคลอด ที่สามารถทำได้ไม่ยาก พร้อมแก้ปัญหาผิวที่เจอได้เป็นอย่างดี โดยมีเคล็ดลับอะไรบ้างนั้นต้องมาดูกันเลย
7 เคล็ดลับ บำรุงผิวหลังคลอด ให้ผิวสวยอยู่เสมอ
ถึงแม้จะเป็นคุณแม่แล้ว เรื่องของผิวพรรณก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม และควรดูแลผิวให้สวยใสอยู่เสมอ ซึ่งเราก็มี 7 เคล็ดลับในการ ดูแลผิวหลังคลอด มาบอกต่อดังนี้
1.ฟื้นฟูผิวหน้าด้วยว่านหางจระเข้
คุณแม่สามารถฟื้นบำรุงผิวหน้าด้วยว่านหางจระเข้ได้ โดยให้นำวุ้นจากว่านหางจระเข้ มาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นมากขึ้น ทำให้ผิวที่คล้ำดูกระจ่างใสกว่าเดิม และช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นลอง บำรุงผิวหลังคลอด ด้วยว่านหางจระเข้กันดู
2.ทาครีมแก้ท้องแตกลาย
แม่หลังคลอดส่วนใหญ่จะเจอกับปัญหาท้องแตกลาย เนื่องจากท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็วในขณะตั้งครรภ์ ซึ่งจะต้องใช้ครีมทาแก้ท้องแตกลาย เพื่อรักษารอยแตก โดยให้เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของอีลาสตินและคอลลาเจน จะทำให้ผิวชุ่มชื้นและรอยแตกลายดูจางลงอย่างรวดเร็ว
3.ใช้เบบี้ออยล์เป็นประจำ หลังอาบน้ำ
แนะนำให้ใช้เบบี้ออยล์เป็นประจำหลังอาบน้ำเพื่อ บำรุงผิวหลังคลอด เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม น่าสัมผัส ดูมีสุขภาพผิวที่ดี และช่วยเพิ่มความกระชับมากขึ้นอีกด้วย หากทาอย่างต่อเนื่อง รับรองเลยว่าจะได้ผลลัพธ์ที่โดนใจอย่างแน่นอน
4.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อดูแลผิวหลังคลอดจากภายในสู่ภายนอก น้ำจะทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น และลดการเกิดปัญหาผิวต่างๆ ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ยิ่งดื่มน้ำเยอะก็ยิ่งส่งผลดีต่อร่างกายมากขึ้น
5.ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว
คุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เพื่อบำรุงผิวหลังคลอด ให้ได้รับอาหารผิวอย่างเพียงพอ โดยอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุง เช่น ผักผลไม้ต่างๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวมีความสวยใสมากขึ้น ลดการเกิดปัญหาผิวได้เป็นอย่างดี
6.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ
ก่อนออกจากบ้านคุณควรทาครีมกันแดดเสมอ โดยเลือกใช้ครีมที่มีค่า SPR 30 ขึ้นไป จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ดี ทั้ง UVA และ UVB ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน เพราะผิวอาจมีความบอบบางและไวต่อแสงแดดมากเป็นพิเศษ
7.มาส์กหน้าบำรุงผิวหลังคลอด
การมาส์กหน้า เป็นวิธีที่จะช่วยบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่ง แก้ปัญหาผิวได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังช่วยเติมความชุ่มชื้น ให้ผิวมีความเนียนนุ่มขึ้นอีกด้วย ซึ่งอาจจะใช้สูตรมาส์กหน้าจากธรรมชาติ หรือซื้อแผ่นมาส์กตามเซเว่นก็ได้
ป้องกันผิวเสียหลังคลอด ได้อย่างไร ต้องมาดู
เราสามารถบำรุงผิวหลังคลอดได้ แต่การป้องกันย่อมดีกว่าเสมอ จะได้ไม่ต้องมายุ่งยากกับการดูแลในภายหลัง ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีดังนี้
- ดูแลผิวตั้งแต่ตอนท้อง เพื่อไม่ให้แตกลาย โดยบำรุงผิวด้วยน้ำมันธรรมชาติ หรือโลชั่นสำหรับป้องกันผิวแตกลายในคนท้องโดยเฉพาะ สามารถเริ่มทาได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ 4 เดือน จะทำให้ผิวชุ่มชื้นและสามารถปรับสภาพได้ดีเมื่อเกิดการยืดขยายหรือหดตัวลง จึงลดการเกิดรอยแตกลายได้นั่นเอง ที่สำคัญหากมีอาการคันห้ามเกาเด็ดขาด เพราะนั่นจะยิ่งทำให้ผิวแตกลายมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เพราะความร้อนของน้ำจะทำให้ผิวหนังสูญเสียไขมันที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ส่งผลให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ง่าย ควรอาบน้ำที่อุณหภูมิปกติจะดีที่สุด
- ออกกำลังกายเบาๆ ตอนท้อง จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และผิวมีความกระชับ ยืดหยุ่น ลดการเกิดรอยแตกลายได้เป็นอย่างดี แต่ต้องเลือกท่าออกกำลังกาย ที่ปลอดภัยต่อคนท้องด้วย
การบำรุงผิวหลังคลอดมีความสำคัญ เพื่อไม่ให้ผิวเสียหรือเกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมา ควรดูแลผิวของคุณตามที่เราได้แนะนำไป แล้วจะหมดกังวลเรื่องปัญหาผิวไปได้เลย ที่สำคัญอย่าลืมดูแลใส่ใจสุขภาพด้วย เมื่อคุณแม่แข็งแรงก็ย่อมส่งผลดีต่อลูกน้อยเช่นกัน
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ: