ในฤดูร้อนที่มีอากาศอบอุ่นนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนถวิลหาด้วยกับความสนุกในวันพักร้อนหยุดยาว แต่สำหรับเด็กเล็กแล้วความร้อนนั้นไม่ใช่เรื่องสนุกเลย ซึ่งอากาศร้อนจะทำให้เด็กไม่สบายตัว อีกทั้งแสงแดดยังเป็นอันตรายต่อเด็ก และนี่เป็นทิปที่จะหยุดความร้อนระอุที่อาจมีผลกระทบกับสุขภาพของลูกน้อยได้
อย่างเช่นเมื่อต้องออกไปนอกบ้าน ไปช้อปปิ้งหรือธุระอะไรก็ตามโดยมีลูกน้อยไปด้วย ควรเดินหลบแสงแดดเข้าหาร่มเงามากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง แม้แต่การจอดรถนั้นก็ควรหาที่จอดในพื้นที่ร่ม และควรจะลงทุนกับรถเข็นเด็กที่มีตาข่ายสีดำคลุมกันแดดหรือใช้ผ้าขาวบางแทน
โดยคำแนะนำจากหน่วยงานสุขภาพนั้นระบุว่าเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน ไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ซึ่งนั่นหมายถึงไม่ควรใช้ครีมกันแดดด้วย หรือหากจำเป็นต้องใช้ควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวที่อ่อนบางของเด็ก อย่างเช่นใช้สารสกัดจากธรรมชาติ แต่ก็ยังคงมีข้อเสียที่เหนียวเหนอะหนะต้องทาทุก 2 ชั่วโมง
อีกวิธีหนึ่งที่แนะนำคือการเลือกเสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดีและป้องกันรังสี UV ร่วมกับการสวมหมวกที่มีปีกปกคลุมถึงคอของเด็กก็สามารถลดอุณหภูมิความร้อนลงได้มาก อุปกรณ์เสริมอย่างอื่นเช่นสเปรย์น้ำซึ่งสามารถพกพาได้ โดยก่อนออกจากบ้านก็ให้แช่ตู้เย็นไว้ก่อนสักสองสามชั่วโมงสำหรับฉีดพ่นเมื่อเผชิญกับอากาศร้อนจัด
สำหรับการปรับสภาพอากาศภายในบ้านในหน้าร้อน
บางครั้งการเปิดหน้าต่างในช่วงเวลาเที่ยงวันนั้นอาจไม่ได้ช่วยอะไรเลย หากอากาศภายนอกไม่ได้เย็นกว่าภายในบ้าน เราจึงควรเปิดหน้าต่างเฉพาะตอนเช้ากับตอนเย็นเท่านั้น และเมื่อคุณจะเปิดหน้าต่างก็ควรวางพัดลมไว้ใกล้หน้าต่างเพื่อดูดอากาศเย็นเข้ามาภายใน ดีกว่าตั้งพัดลมไว้กลางบ้าน นอกจากนี้ยังมีวิธีทำให้อากาศเย็นขึ้นอีกวิธีคือ นำน้ำแข็งใส่ชามแล้ววางไว้หน้าพัดลมด้วย และเปิดหน้าต่างไว้รอบๆ บ้าน เพื่อให้อากาศนั้นไหลเวียน
ถ้าหากว่าคุณมีพื้นที่สวนหรือสนามหญ้าหน้าบ้าน ก็ให้นำสระน้ำตื้นๆ สำหรับเด็กมาไว้ให้เด็กลงไปแช่เล่นน้ำกันได้ความสนุกสานไปด้วย
และขวดน้ำเย็นอุปกรณ์ง่ายๆ นั้นมีประโยชน์หลายอย่าง และข้อแนะนำในการเลือกผ้าปูที่นอน ควรใช้ผ้าคอตตอน 100 เปอร์เซ็นต์ ดีกว่าเส้นใยผ้าโพลีคอตตอน และเลือกผ้าที่บาง ถ้าลูกนอนเปลให้นำสิ่งที่ห่อหุ้มเปลโดยรอบออกให้อากาศสามารถไหลเวียนได้
ป้องกันการขาดน้ำ
นอกจากอุณหภูมิความร้อนแล้ว ปัญหาที่ตามมาคือการภาวะขาดน้ำ หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ก็ไม่จำเป็นต้องให้เด็กกินน้ำเพิ่ม ซึ่งจะทำให้แน่นท้องเกินไป แต่หากคุณใช้นมผงสำเร็จรูปก็ให้เด็กกินน้ำเพิ่มด้วย ซึ่งร่างกายเด็กจะต้องการถี่ขึ้นเมื่ออากาศร้อนจัด
และจะทราบได้ว่าลูกน้อยของคุณกำลังขาดน้ำ โดยสังเกตดูจากกระหม่อมจะบุ๋มลงไป ผ้าอ้อมเปียกน้อยกว่าปกติ ร้องไห้แต่มีน้ำตาออกน้อย ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม มีอาการง่วงซึม
เรื่องอื่นๆ ที่เราแนะนำสำหรับคุณ
- การดูแลผิวลูกหน้าร้อน ห่างไกลความระคายเคือง ผด ผื่น คัน
- สำหรับลูกแม่ต้อง “อ่อนโยน’ ที่สุด!! คุณแม่แบ่งปันวิธีดูแลลูกน้อยผิวแพ้ง่าย
- วิธีดูแลลูกน้อยเมื่อมีอาการคัดจมูก แสบคอ จากมลพิษทางอากาศ
