ปัญหาหนังศีรษะแห้งอาจนำไปสู่การเกิดรังแค และผมร่วงได้ หลายคนมักเข้าใจว่าหนังศีรษะแห้งมักเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงหน้าหนาวเท่านั้น เพราะช่วงนี้อากาศจะแห้ง แต่แท้จริงแล้วสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะแห้งเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน วันนี้เราจะพามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ หนังศีรษะแห้ง รวมถึงวิธีรักษา และป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาศีรษะแห้งตามมา
เช็กด่วน! หนังศีรษะแห้ง มีสาเหตุมาจากอะไร
การที่หนังศีรษะแห้ง แตกลอกเป็นแผ่นๆ สร้างความไม่มั่นใจให้กับใครหลายๆ คนไม่น้อย แถมยังมีอาการคันหนังศีรษะตามมากวนใจอีกด้วย ปัญหาหนังศีรษะแห้ง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งปัจจัยภายนอก และภายในดังนี้
สภาพอากาศ
สาเหตุที่ทำให้ หนังศีรษะแห้งลอก เป็นแผ่นๆ ส่วนใหญ่มักจะมาจากสภาพอากาศที่แห้งในหน้าหนาว ทำให้หนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้น ส่งผลทำให้หนังศีรษะแตกลอกเป็นแผ่นๆ
หนังศีรษะเสียสมดุลความชุ่มชื้น
หนังศีรษะแห้งแตกลอกคล้ายกับรังแค อีกสาเหตุหนึ่งมาจากชีวะเคมีโลเลกุลภายในร่างกายของเราเอง ที่ขาดสมดุลของความชุ่มชื้น
การสระผมด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูง
การสระผมด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเป็นประจำเป็นเวลานาน ทำให้หนังศีรษะ และเส้นผมแห้ง สูญเสียความชุ่มชื้นได้เช่นกัน
การแพ้ผลิตภัณฑ์
แชมพูบางชนิดมักจะมีส่วนผสมของ น้ำหอม สารซะล้าง สารกันเสีย ซึ่งสารเคมีเหล่านี้ ก็เป็นสาเหตุทำให้หนังศีรษะแห้ง แตกลอกได้ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูที่เป็นออร์แกนิก
แสงแดด
สำหรับใครที่ต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานานในแต่ละวัน ก็มีโอกาสที่หนังศีรษะแห้งลอก ได้เช่นกัน เนื่องจากแสงแดดในปัจจุบันมีความร้อนสูงทำให้เกิดออกซิเดชั่นของเส้นผม ทำให้ผมเสีย และเกิดการออกซิเดชั่นกับหนังศีรษะด้วยทำให้หนังศีรษะแห้งได้
การจัดแต่งเสริมความงามให้กับผม
การใช้ความร้อนกับผมไม่ว่าจะเป็นการเป่าผม การไดร์ผม การหนีบผม การม้วนผม หรือแม้แต่การ ดัด ยืด ย้อมทำสีผม ก็ล้วนแต่เป็นสาเหตุทำให้หนังศีรษะแห้งได้ทั้งนั้น
การรักษาโรค
การรักษาโรคด้วยการใช้ยาบางชนิดยาวนานอย่างต่อเนื่อง ก็สามารถส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะแห้งได้เช่นกัน รวมถึงผิวหนังบริเวณต่างๆ ของร่างกายด้วย
การดูแลรักษาเมื่อมีปัญหา หนังศีรษะแห้ง
การดูแลรักษาเมื่อมีปัญหาหนังศีรษะแห้ง สำหรับใครที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้งลอก สามารถดูแลรักษาได้ด้วยวิธีดังต่อนี้
1.รับประทานอาหารบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ
การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะ เป็นประจำ จะช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะและเส้นผมได้ อาหารที่ควรรับประทานได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 ผัก ผลไม้ ธัญพืช ทั้งนี้ควรเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารรสจัด รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
2.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการจะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ และหนังศีรษะได้ โดยเฉพาะในช่วงอากาศที่ร้อนจัด การดื่มน้ำเป็นประจำอย่างเพียงพอ จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวที่แห้งจากภายในได้
3.เปลี่ยนแชมพูสระผม
การใช้ผลิตภัณฑ์สระผมที่มีความเข้มข้นสูงสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคืองได้ โดยผู้ที่ผม และหนังศีรษะแห้งอาจเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน พร้อมกับสระผมวันเว้นวันด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ จะช่วยลดภาวะหนังศีรษะแห้งได้
4.ใช้ครีมนวดผม
สภาพหนังศีรษะที่แห้งอาจทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาได้ไม่เพียงพอ ส่งผลทำให้ผมแห้ง อ่อนแอ และหลุดร่วงง่าย และอาจส่งผลทำให้เกิดอาการคัน มีรังแคตามมา ซึ่งการบำรุงหนังศีรษะที่แห้งด้วยการใช้ครีมนวดผม จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ ช่วยลดอาการคัน และยังช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมาแข็งแรงอีกด้วย
5.ปรึกษาแพทย์
หากลองแล้วทุกวิธี แต่สภาพหนัง ศีรษะยังแห้งลอก ไม่ดีขึ้นเลย ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาอย่างถูกวิธี เนื่องจากอาการหนังศีรษะแห้ง อาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพเช่น ต่อมไขมันอักเสบ หรือโรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังเซ็บเดิร์ม เป็นต้น โดยแพทย์จะหาสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง เพื่อหาแนวทางในการรักษาต่อไป
ป้องกันหนังศีรษะแห้งได้ด้วยวิธีนี้
สำหรับใครที่ไม่อยากพบกับปัญหา หนังศีรษะแห้ง สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
เพิ่มไขมันชนิดดีให้กับร่างกาย
เมื่อร่างกายขาดไขมันดี จะทำให้ผิวหนังแห้ง แตกลอก รวมถึงหนังศีรษะด้วย เพราะฉะนั้นเราจึงควรเติมความชุ่มชื้นกันหน่อยด้วยการรับประทานไขมันชนิดดีที่มีอยู่ทั้งในเนื้อปลาแซลมอน ปลาทูน่า และผลไม้อย่างอาโวคาโด้ และธัญพืชต่างๆ ซึ่งน้ำมันจำพวกนี้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย และผิวหนังโดยตรงได้ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
ไม่สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิสูง
น้ำที่มีอุณหภูมิสูงส่งผลเสียต่อหนังศีรษะโดยตรง เพราะฉะนั้นจึงควรเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิสูงเกินไป เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้หนังศีรษะแห้ง นั่นเอง
เลือกใช้แชมพูให้เหมาะสม
หากมีปัญหาหนังศีรษะแห้ง ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ แชมพูสำหรับศีรษะแห้ง ซึ่งจะมีส่วนผสมที่มีคุณสมบัติช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และหนังศีรษะ ทำความสะอาด พร้อมกับเสริมความแข็งแรงให้กับหนังศีรษะ
หนังศีรษะแห้ง แตกลอก เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หลายปัจจัย หากดูแลหนังศีรษะทุกวิธีแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยถึงสาเหตุที่แท้จริง และหาแนวทางรักษาอย่างถูกต้อง รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรอ่อนโยน ไม่ใช้น้ำที่มีอุณหภูมิสูงในการสระผมทุกครั้ง การหลีกเลี่ยงความร้อนในการจัดแต่งทรงผม ก็จะช่วยลดความเสี่ยงกันเกิดภาวะหนังศีรษะแห้งได้
เรื่องอื่นๆที่เราแนะนำสำหรับคุณ